Онемение пальцев рук и кистей в последнее время наблюдается все у большего числа людей. Причем если раньше такие жалобы можно было услышать только от пожилого человека, то сейчас такие неприятные ощущения возникают и у более молодых людей. Поэтому и важно обсудить этот вопрос, что мы и сделаем на сайте Beauty-Hands.ru.
Онемение пальцев рук и кистей – причины
Онемение рук может возникнуть при пробуждении, при работе за компьютером, при несении в руках сумки и т.п. Знакомо? Тогда нужно понять причину этого явления. Дело в том, что онемение пальцев рук и кистей может свидетельствовать о достаточно серьезной проблеме, с которой необходимо вовремя бороться. И хотя к врачам многие из нас обращаться не любят, но нужно это сделать. Хотя бы для того, чтобы выяснить точную причину, а таковых может быть несколько. Обращаться с данной проблемой следует к неврологу. Здесь могу привести некоторые причины вызывающие онемение пальцев рук.
- Синдром карпального канала. Такое заболевание обычно возникает у тех, кому приходится долго находиться в одном положении, при этом напрягая кисти. Это, например, те, кто работает за компьютером. Они могут чувствовать не только онемение пальцев рук и кистей, но и жжение, и даже боль в пальцах. Связано это с защемлением нерва, проходящего по запястному каналу. При такой долгой монотонной работе с нагрузкой на кисти возникают отеки и даже воспаляются сухожилия – они и пережимают нерв.
- Перенесенная ранее травма руки.
- Проблемы с эндокринной системой.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника. В этом случае немеют чаще всего пальцы только на одной руке. При таком нарушении порой требуется хирургическое вмешательство.
- Болезнь Рейно – при этом заболевании нарушается микроциркуляция крови, которая и провоцирует онемение пальцев рук.
- Полиневропатия – поражаются нервы пальцев и кистей рук.
Даже сами эти названия свидетельствуют в пользу обращения к специалисту, что сделать обязательно нужно. При этом можно облегчить онемение пальцев рук с помощью гимнастики и некоторых народных средств.
Гимнастика, снижающая онемение пальцев рук
Этот небольшой комплекс упражнений удобнее делать утром, первые два можно выполнить, не поднимаясь с постели.
Поднимите руки вверх (лежа на спине) и в таком положении сожмите пальцы в кулачки и расслабьте – повторить около 70 раз.- Теперь повторите то же самое, только руки нужно вытянуть вдоль тела.
- Встаньте к стене лицом, поднимитесь на носки и вытяните вверх руки. В таком положении стойте около минуты и расслабьтесь. Несколько раз повторите это упражнение.
- Твердо встав на ноги, соедините руки в замок за спиной и около минуты оставайтесь в этом положении. Повторите.
Народные способы против онемения пальцев рук
- Знатоки утверждают, что одним из эффективных средств является каша из тыквы. Эту кашу в теплом виде следует наложить на всю руку, а сверху укутать теплым платком из шерсти. Эту процедуру придется повторять, пока не почувствуете облегчение.
- Соленые огурцы нарезать кубиками, измельчить три стручка красного острого перца и залить это 0,5 л водки. Поставить эту настойку в темное место на неделю и растирать ею кисти и пальцы.
- Растирать можно и настоем багульника болотного. Этот настой делают на основе яблочного уксуса (1:3). Процедуру нужно делать трижды в день пока онемение пальцев рук не отступит
- Очень хорошо справиться с этой проблемой помогает контрастная ванна для рук. Для этой процедуры понадобятся две емкости – одна с холодной, другая с горячей водой (максимально горячей, чтобы только возможно было терпеть, не получив при этом ожог). Поочередно нужно опускать руки в эти емкости с интервалом около минуты. Такую ванну можно «принимать» 2-3 раза в день.
- 100 г молотого черного перца (лучше смолоть самостоятельно) смешать с 1 л растительного масла и поставить на тихий огонь. Варить эту смесь нужно приблизительно 30 минут, не забывая помешивать. Дать остыть – теперь можно втирать, лучше несколько раз в день. Обычно через небольшой промежуток времени онемение пальцев рук заметно снижается и постепенно проходит совсем.
Зарядка при монотонной работе
Если онемение пальцев рук вызвано монотонной и длительной работой, можно несколько раз в день делать такую зарядку:
- Ладони прижать друг к другу, при этом пальцы сжимать в кулачки и разжимать.
- Также ладони прижаты, пальцы скрестить между собой и согнуть их , сделав замок и вернуть обратно. Повторить так несколько раз.
- Руку положить на край стола так, чтобы кисть свободно свисала. Теперь нужно двигать кистью вверх-вниз.
- Пальцы с силой сжать в кулак и держать с усилием несколько секунд, затем выпрямить пальцы. После этого с каждым пальчикам проделать такое упражнение: согнуть первую фалангу, затем вторую, а теперь согнуть палец так, чтобы его кончик дотрагивался до середины ладошки.
- Большой палец держать неподвижно, а все другие пальчики по очереди сгибать, дотрагиваясь до большого. Повторять это упражнение несколько раз, выполняя одновременно обеими руками.
Бокарева Ирина для сайта Beauty-Hands.ru
